na wodę

demolub dzieki za stronke, przejrzalem wszystkie i chyba musze zostac przy pompkach na poreczach SRODA04-08 dzis sie dowiedzialem ze w piatek jade troche nad wode wiec zmiana planu, mial byc dzis brzuch i hiit a zrobilem plecy RANO NACZCZO 60MIN ROWEREK TRENING plecy 1.mc 5*6-8 rozgrzewka 20*20 , 60*20 100kg*9 , 1010*8 , 120*8 , 1140*7 2. [...]

wszedlem do tematu-patrze-a tu sfd'owskie kolorki nie zolto myslelem ze olimp barwy zmienil a tu oooo! nie rozumime troche ludzi - ktorzy wazac 80-90kcal - jako jedyna i najlepesza droge uwazaja jedzenie 1500kcal nie zameinija zrodla wegli na inne czy nie obnizaja spozycia wegli wysokoprzetworzonych mniej ftukrozy zamiany fatu na inne (06->03) [...]

w zaleznosci do jest naszym celem jesli masa to pewna - dosc duza jak na moje standardy ilosc ww - powinnismy w DT po treningu zjesc jesli redukcja - omawialem juz te sprawe kilka razy - ww (w ograniczonej ilosci) nie zaklocaja redukcji a ze 'ciagna wode' to jedynie efekt wizualny nie majacy bezposredniego przelozenia na efekt redukcji [...]

Dyktatura, jesteś jeszcze młoda, Twó organizm się dopiero rozwija, jeśli teraz nie dostarczysz mu odpowiedniej ilości energii, część procesów będzię zaburzona, jak Delfi pisała, hormony Ci padną i w wieku 30 lat będziesz w stanie menopazy. Ja wiem, że teraz najważniejszy jest dla Ciebie wygląd i akceptacja otoczenia, ale pomyśl, czy naprawdę w [...]

Zrób z tego zrzut z dziennika, bo to nic nie mówi, poza tym, ze to bardzo słaba jakościowo głodówka. Po co "wlewasz w siebie wodę"?, przy takiej głodóce, jak dowalisz orzechów, to pierwsze co się pojawi , to problemy trawienne, napisałam Ci jak masz zmienić jadłospis. Wrzuć to co jadłaś i plan na jutro jako zrzuty. Tu jest czas na konkrety a nie [...]

no ja już miałem rozplanowany plan na najbliższe 2 lata , bo mam bardzo ścisły i zacny cel startowania pod koniec 2012 w kat Junior w Irlandii , nie wiem czy forma mi na to pozwoli ale ten cel pozwala mi dawać z siebie 120% w treningu jak i w diecie i regeneracji :)Wiem że może rzucam się na głęboką wodę ale każdy ma marzenia

Z listy jestem jednym z najmłodszych zawodników , co więcej duża ilość już startowała a dla mnie ejst to pierwszy start . Będę walczył z całych sił o finał i zobaczymy co dalej . Woda opornie z nóg schodzi ale zostało jeszcze 24 h więc chyba kluczowe zmiany tutaj zajdą . ładowanie już rozpoczętę . Na razie samym czystym żarciem . Jakiś sposób na [...]

Prosta finish'u mega dywanik :) wiadomo, że nie w tym rzecz, no ale... miło jak jest taki deser na koniec :) Tibes masz tylko wodę na przeszkodzie i ja Ci powtarzam w kółko im szybciej weźmiesz byka za rogi tym lepiej ;)

ja siedzę i wodę pije Reso słyszałeś że Chada wyszedł z paki??? czekam na nowe tracki kurva znów te rymy Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-15 13:33:02

my wpadlismy z kumplami na mega pomysl zagrać w piłe o 9 rano spoko, tylko jeszcze kvrwa gorzej grzało niż w południe a wode jak zwykle wziąłem tylko ja ale jedno co powiem obralem sobie ogorki i w***alem do lodowki wczoraj dzisiaj wyciaglem i zjadlem 2 takei soczyste ze mi sie juz pic nie chce

Hello kuurwa jak goraco u mnie ze 400000 tys stopni, ****a ser żółty na kanapkach się topi a dzis jeszcze bede wódę łoił, bo mój najlepszy ziom ma urodziny, a mieszka centralnie pode mną i znam go 14 lat, więc ****a pasuje się nayebać do nieprzytomności

[...] przez co może Ci się wydawać, że przytyłeś. Poza tym kalkulatory nie zawsze pokazują prawdę. Musisz samemu ustalić, kiedy wejdziesz na tzw. "zerowe" zapotrzebowanie. A CM3 może minimalnie zatrzymywać wodę w organizmie, chociaż to jabłczan, więc naprawdę MINIMALNIE, jednak jest to też dobry antykatabolik na redukcję, co by to masa nie spadała :-)

[...] szczypiorek zostawiamy w spokoju. SFD/Images/2015/7/30/ae5b59f419bc4ba490999aa797dc6862.jpg Ze szczypiorku wybieramy ok 10 najdłuższych źdźbeł a resztę kroimy Gotujemy wodę i w połowie kubka rozpuszczamy pół kostki rosołowej a resztą wody przelewamy długi szczypiorek. Kurczak już gotowy więc dodajemy krajanke naszą dusimy pod przykryciem, [...]

ODWADNIANIE DZIEŃ 3. Ok, będę zatem doić wodę i pokrzywę - nie przypominam sobie żebym kiedyś w życiu tyle wypiła, ale zobaczymy jak to wyjdzie %-) Sól i tak oszczędzałam jeśli w ogóle. Dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pon2.jpg WL- ledwo dałam radę, ostatnie powtórzenia mnie zabijały dosłownie bułgary - ogień, ogień, ogień [...]

50 g ? To szkoda wodę gotować na taka ilość ;D U mnie też dziś była piękna pogoda. Miska widzę urozmaicona, pięknie ;)

50 g ? To szkoda wodę gotować na taka ilość ;D U mnie też dziś była piękna pogoda. Miska widzę urozmaicona, pięknie ;) Więcej bym nie zjadła :-) a co do miski.. Staram się jak mogę! :-)

U mnie na siłce jest zawsze duzo ludzi, maszyny są tak ciasno i tak lipnie poustawiane że nie ma opcji cokolwiek zrobić.. Myslałem ostatnio nad tym ale nie dało rady. Placki ziemniaczane : ziemniaki, mąka, cebula, jajko , przyprawy (osobiscie dalem tylko sól i pieprz ) tylko jak na slodko to bez przesady z przyprawami. Utarłem pyry ręcznie, [...]

Witam :D (a teraz czas na finishim ) Widze ze musze sie ustosunkowacv do kilku wypowiedzi :) Lucek oczywiscie ze mozesz mnie zbanowac, ba nawet bede sie z tego cieszyl (wiesz dlaczego, jezeli znasz moje motto internetowe :DDDDDD ) Jednak nie pozbedziesz sie mnie z forum, poniewaz siedze w caffejkach internetowych, a nicka moge zmieniac w [...]

[...] kroczkami, ale nie rozumiem, dlaczego od razu taka metoda dla kogoś innego może być zła? Ale może faktycznie, jeżeli wszystkie stosujecie od razu rzucanie ludzi na głęboką wodę, to nie jest to dla mnie :) Co do nagrywania filmu to nie o to chodzi, ja muszę mieć info na bieżąco, co źle robię. Tak samo jak oglądam czyjeś filmy, to nie potrafię [...]

[...] kroczkami, ale nie rozumiem, dlaczego od razu taka metoda dla kogoś innego może być zła? Ale może faktycznie, jeżeli wszystkie stosujecie od razu rzucanie ludzi na głęboką wodę, to nie jest to dla mnie :) To jest kwestia tego czy chcesz schudnąć czy nie. Jak Ci nie zależy no to jedz i STOPNIOWO zmniejszaj porcje to może za paaaare długich lat w [...]